猫背の姿勢が定着すると、胸はタレ、背中や二の腕はぷよぷよし始め、ぽっこりしたお腹やむちむちの太ももなど、とにかく見た目にも残念なことがたくさん。痩せたいと思って、エクササイズや運動をしても、猫背の姿勢が定着していると、必要な筋肉が刺激できず、効果が上がりにくくなります。そこでヨガインストラクターである筆者が、姿勢を改善し、痩せ癖をつける筋肉を刺激するヨガポーズをご紹介します。■体の後ろ側を目覚めさ