リカバリートレーナーの伊藤晃一です。みなさん普段運動はされてますか？ご自宅でどんな運動をしているかをお伺いすると、腹筋、スクワット、腕立て伏せが多いようです。今回はスクワットのバリエーションを増やしてみましょう。バランスボールスクワット今回はバランスボールを使用します。バランスボールを使用することで、体幹の安定性をサポートしながら、角度の大きいスクワットを実施することが可能になります。出典: Woman