書店の健康、ダイエットコーナーへ足を運べば、筋膜リリースの本が平積みになっています。それほど話題の筋膜リリースですが、どれから試したらいいのか分からない方はまず基本を覚え、実践してみましょう。ヨガインストラクターである筆者が、簡単でやればスッキリする筋膜リリースの基本のポーズを1つご紹介します。姿勢を良くするときも筋膜リリースが効果的日常生活のクセで、知らず知らずのうちに悪くなる姿勢。その姿勢のせ