ｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇ肩こりを解消するには肩だけにアプローチしてもあまり効果がありません。肩こりの原因は“肩甲骨”や“首”からくることがほとんどだからです。肩甲骨を解すことができれば、肩、首回りも楽になるでしょう。そこでヨガインストラクターである筆者が、起きてるときにも寝てるときにもできる、肩