今でも多くの女性が悩んでいるのが便秘。スッキリしない、お腹が張る、お腹がぽっこり出て太って見える、肌荒れすることもあるなど便秘から派生する悩みを抱えている人も多いでしょう。そこで今回は予防医療推進協会の理事長を務める筆者が便秘を解消するために見直すべき生活習慣をご紹介します。たかが便秘、されど便秘の原因1日や2日出ないと、お腹が張るなど不快感を訴える人もいれば、週に1度しかお通じがなくても、特に苦痛