8月も終わろうとしていますが、最高気温が30℃を超える真夏日はまだまだ続きます。高い気温の日が続くと、自然と“疲れ”が溜まってきます。「だるい……」、「朝なかなか起きることができない……」、「休日ゆっくりしていたのに疲れが取れない……」そんな声をよく耳にします。そういうときは病院に行くのも1つの手ですが、まずは自分の食事を見直してみましょう。疲労回復に効果的な成分を持つ食材はたくさんあります！そこで今