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【大人の恋の処方箋】好きな人がいるけど、別の人に告白された時の対処法

「４年間片思いをしています。今までは遠くから眺めているだけで十分でした。でもこの間、別の人から「ずっと好きだった」と言われ、すごく戸惑って…
3月28日 20時58分
【トレーナーが伝授】肩甲骨をしっかり動かして美姿勢を手に入れよう

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。肩の位置というのは、その人の外見の印象を決定付ける大きな要素のひとつです。大きくてたくましい背中というの…
3月28日 19時58分
新生活の疲れ・緊張・不安からよく眠れない人にオススメの「夜の香り」3つ

春は変化の季節。自分が置かれている環境や仕事内容が変わればもちろん、周囲の人間関係が変わったりすることでも疲れや緊張・ストレスを感じるでしょ…
3月28日 18時46分
お店クオリティ！自宅で雑穀ご飯を美味しく炊く3つのコツ

和食を食べに行くと、ご飯を白米や玄米、雑穀米から選択できるお店が増えてきました。そして、健康志向の高まりから、「雑穀米で！」と注文をする人の…
3月27日 12時55分
基礎代謝を上げる！シェイプアップにパールシュヴァ・コーナ・アーサナ

自宅でシェイプアップに効果的なヨガポーズをしてみたいけれど、何をしたらいいか分からなくて迷いますよね。そんな時には、全身をしっかり使えて、太…
3月27日 8時30分
新生活でグッタリにならないために・・・元気を保つ食事のポイント6つ

進学や就職、職場内での部署の移動やそれに伴う引っ越し。またそこまで大きな変化ではなくても、ちょっとした変化が多いのが春。「元気に頑張らなくち…
3月24日 7時30分
花粉の時期に。1回30秒で足のむくみを解消し、胃腸も整えられるポーズ

花粉症が辛くなる時期に来ました。くしゃみや目の痒さ以外にも、便秘やお腹の調子が悪くなる方もいるのではないでしょうか？それに伴い、お腹周り下半…
3月22日 17時48分
【大人の恋の処方箋】男性が見せる「復縁NG」のサイン

「別れた彼は、同じ職場なんです。復縁を望んでいるのですが、チャンスはどのくらいありますか？」別れた彼が同じ職場の場合、毎日顔を合わせるため…
3月21日 20時20分
たるんだお腹と下半身を引き締める英雄のポーズ

脚を細くしたい。けれど細いだけで筋肉がない脚だと、冷えやむくみなどに悩まされる場合もありますし、下半身全体、お腹やお尻周りもたるみがち。適度…
3月19日 21時51分
鼻呼吸＋腹式呼吸！心身ともに元気になりたいときの呼吸のポイント

私たちが意識せずに必ずおこなっていることのひとつに“呼吸”があります。そして、呼吸は「ただ息を吸って吐くだけ」のことだと思われているかもしれ…
3月19日 8時30分
【大人の恋の処方箋】会話が続かない男性を、女性がリードするには？

「出会いを探すため、婚活イベントに出かけたりはしているんですけど、会話が続かない人が多いんです。一通りの自己紹介が終わると、無言の時間が増…
3月18日 22時30分
歩くだけで細い脚になる？パドマアーサナで足首ストレッチ

突然ですが、自分の足首が硬いか柔らかいか知っていますか？足首が硬いと、むくみやすかったり、足が疲れやすくなったりします。足首が柔らかくなれ…
3月18日 21時35分
二の腕ふっくらは全身が太く見える？腕立てが苦手でもできる簡単エクササイズ

気温が20度を超えるような日が出てきました。春って、あっという間にやって来ますよね。心地よい気候の春は、一年の中でもオシャレを楽しめる季節。で…
3月16日 18時20分
ディオール「プランピングオイルティント」とろけて潤うボリューミーな艶！キラキラ輝くグリッターの質感も

パルファン・クリスチャン・ディオールから、新リップ「ディオールアディクトラッカープランプ」（全16色/うち限定4色）が、4月20日に発売。今まで…
3月16日 17時12分
【大人の恋の処方箋】彼が女友達とLINEしてる⁉︎ 本心を確かめる方法

「彼がトイレに行っている時、スマホにLINEの新着メッセージが表示されたんです。途中までしか表示されていなかったんですが、どうも女友達っぽいん…
3月16日 16時20分
見えないところにそこ美は宿る！一度身の回りを見渡して見て運気アップ

新生活が始まる春の季節が近づき、春メイクやファッション、モチベーションをあげたいなと感じることはありませんか？美意識をアップさせ、女性らしさ…
3月15日 20時18分
こんな使い道が？ヨガインストラクター的「ジッパー付きビニール袋」活用術

スーパーや雑貨売り場で比較的安価に購入できる“ジッパー付きビニール袋”。「野菜や肉を入れて保存するのに役立てている」という人は多いでしょう…
3月14日 23時11分
【大人の恋の処方箋】嫉妬深い男性と上手に付き合う方法

好きだからこそ、嫉妬してしまう……そんなことは、誰でもあると思います。 5,600件以上の恋愛相談を受けている筆者が思うに、恋人に嫉妬するのは女性…
3月14日 16時30分
BOTANIST ボタニカルシュガー＆アーモンドスクラブ 3月20日発売

BOTANIST（ボタニスト）から「ボタニカルシュガー＆アーモンドスクラブ」を3月20日に発売。ボタニカルシュガー＆アーモンドスクラブは、天然由来の2 …
3月14日 11時20分
スマホ顔にならないために定期的にフェイシャルマッサージを取り入れよう！

現代で当たり前になっているパソコンやスマートフォン、タブレット端末。便利な反面、その画面を同じ姿勢で見続けることで肩こりや首こり、スマホ顔を…
3月14日 7時30分