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「猫背」の放置は危険。根本から治せる「脇のばし」ポーズの方法
姿勢の悪さで代表的な「猫背」。じつはそのままにしておくと、体のあらゆる不調の原因に。昨今、人の手を借りずに「整体施術のプロの技法」を自分で行…
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久世福商店の「ご飯のお供」3選。もはやおかず不要、パンやパスタと食べても美味
全国から厳選された “うまいもの”を集めたセレクトショップ「久世福商店」。魅力的な商品の数々は、どれも気になるものばかり!そこで今回は、食…
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50代の「売れる」メルカリ出品のコツ。登録から発送までわかりやすく解説!
ものを減らしてすっきりしたい、でも捨てられない…。それなら、捨てずに手放せば解決!大人気のフリマアプリでいらないものを上手に手放すコツをご…
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中古物件を買うなら「リフォーム前」と「リフォーム後」どっちがおトク?住宅のプロが解説
リフォーム後の物件よりリフォーム前の方が販売価格は安いけれど、購入後にリフォーム代がかかることになるし…。結局どっちがおトクなの?住宅のプ…
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朝から元気になれる絶品トースト3選。材料をのせて焼くだけでボリューム満点
忙しい朝のご飯は、簡単に栄養バランスの整ったものを用意したいですよね。厚切りトーストに具材をのっけたワンプレート朝食はいかがでしょうか?料…
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ものであふれた80代母の部屋の片づけ。50代娘が実感した5つのコツ
年齢を重ねる中で、多くの人が直面する問題のひとつが「実家の片づけ」。現在50代、築50年越えの団地でのひとり暮らしを楽しんでいるというブロガーの…
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60代ミニマリストのシンプル暮らし。50歳からやったこと、捨ててよかったもの
50歳から本格的にミニマムな暮らしをスタートさせた、カナダ在住のミニマリストでブロガーの筆子さん。ブログやESSEonlineで発信しているすっきり暮ら…
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50代の小さな食卓。即席の汁からコンビニ麺まで、簡単おいしいリアルごはん
忙しかったり、疲れていて適当になりがちな50代の食卓。手間を減らしつつもラクに、おいしくする4つの工夫を、カウンセラー・エッセイストの若松美穂…
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ササッと時短「パスタレシピ」2つ。コーン缶で味つけも簡単
ササッとお昼ごはんをつくりたい!そんなときは、ワンプレートで完結の簡単レシピがおすすめです。子どもが大好きな具材をつかった「ソーセージとミ…
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50代のひと工夫。ものは手放すより「使い倒す」方が気持いい
徹底的にものを使い倒せると、とても気持ちがいいものです。一度は役目を終えたと思えるものも、発想の転換や工夫次第で、「別のもの」として活用でき…
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志麻さん流「焼きそば」をつくる4つのコツ。少しの工夫で一気にプロの味に
フランス料理のシェフから家政婦に転身し、気軽でおいしい家庭料理レシピが大人気のタサン志麻さん。そんな志麻さんのレシピには、いつもの料理が簡単…
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更年期のサインが出たら覚えておきたいこと。時間の使い方を「自分寄り」に
ライフステージによって、大きく変化する女性の体。PMS(月経前症候群)や更年期といった不調に悩む人も多いはず。フェムケア・フェムテックについて…
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40代は迷ったら買うな!50代は迷ったら買え!大人ファッションのコツ
30代までは着こなせていた服が、なんだか最近はしっくりこない…。そう感じたら、ファッションアイテムの選び方を変える時期かもしれません。大人世代…
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アメリカと日本でこんなに違う小学校事情。合理的すぎる入学準備にビックリ
4月の子どもの小学校入学を前に、「入学準備がとにかく大変!」と実感されている方も多いのではないでしょうか。では、海外での小学校ではどうなって…
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長崎の「絶品グルメ」は、まるで大人のお子様ランチ!異国情緒を味わえるホテルにも注目
旅行ジャーナリスト小野アムスデン道子さんが、旅先で見つけたご当地のとびきりグルメを旅情報と共にご紹介。今回は、3年ぶりに「ランタンフェスティ…
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スタバの「サラダラップ」が改めてすごい!カロリー200kcal台でタンパク質たっぷり
コーヒーチェーンとして絶大な人気を誇るスターバックス。ドリンクのみならず、フードもたびたび話題に。食文化研究家のスギアカツキさんが注目してい…
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小学生で習う漢字の穴埋めクイズ。「頭□・□天」に共通する漢字は?
中央に漢字一字を入れて4つの二字熟語を完成させるクイズです。すべての熟語は小学校で習う漢字だけで構成されています。頭をやわらかくして考えてみ…
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モヤシを買ったら即やって!シャキシャキ感が長もちするちょっとした裏ワザ
テレビ、雑誌で活躍する人気料理家・藤井恵さんに、物価高の味方、「モヤシ」を手軽においしく食べる方法を教わりました。仕事、育児で時間がない人に…
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ダイエット中も罪悪感のないトンカツレシピ。糖質オフの3品献立
糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば…
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大谷翔平選手も愛読!「人生が変わるベストセラー」の続編とは?
WBCで大活躍し、MVPに輝いた大谷翔平選手。その大谷翔平選手の愛読書として知られるのが、400万部を超える大ベストセラーとなったビジネス書『チーズ…