ULLR MAG.
-
春アウターのおすすめをメンズ・レディース別に紹介
春は、日中は比較的暖かいものの、朝晩は寒さを感じることもあるため、薄手の生地で軽やかに着こなせるアウターを用意しておくと便利です。 春…
-
ヨガは呼吸が大事!体にさまざまな効果をもたらす6つの呼吸法とは?
エクササイズ効果が期待できることから女性に人気のヨガ。そんなヨガとは切っても切り離せないほど大切なのが「呼吸」です。 ヨガは、呼吸や姿勢など…
-
春に着るセットアップの選び方、着こなしのポイントを解説
セットアップは、選び方や着こなし方によって、ビジネスシーンからタウンユースまで幅広くおしゃれを楽しむことができます。 特に春が近…
-
今さら聞けないヨガの効果。カラダ以上にココロを整えてくれる
ヨガスタジオはもちろん、自宅でも気軽に楽しめることから女性に人気のヨガ。健康に良い、ダイエット効果がある、またストレス解消に役立つと言われて…
-
ジャケット素材・生地の種類一覧!着用シーンに合わせた選び方も解説
ジャケットは、素材や生地によって、適した季節やコーディネートの印象が変わってきます。 この記事では、ジャケットの素材や生地にはど…
-
ゴルフ初心者がゴルフ打ちっぱなしで知っておきたい、マナーや服装、練習の流れを徹底解説!
ゴルフでは、通常コースに出る前に「打ちっぱなし」と呼ばれるゴルフ練習場に通い、基本的なスイングを身に付ける方が多くいます。 しかし、「…
-
有酸素運動は毎日やったほうが良い?週何回が良いのか、適切な頻度を紹介
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動には脂肪燃焼効果があり、カロリーも消費できることからダイエットに良いとされています。 し…
-
有酸素運動の効果は?メリットやデメリット、おすすめウェアを紹介
ウォーキングやランニングをはじめとする有酸素運動には、どのような効果があるか知っていますか? 有酸素運動の効果やメリットを理解しておく…
-
有酸素運動に適した時間は1日何分?おすすめのやり方を紹介
ダイエットや健康維持、美容にも効果があると言われている有酸素運動ですが、1日あたりどれくらいの時間を目安に行えば良いのでしょうか。 この記事…
-
ランニング初心者必見!走るのに適した呼吸法とは!!初心者が挫折しないためのアドバイスも
「健康」や「ダイエット」を意識したときに気軽に始められるランニング。有酸素運動の代表だけに、ポイントは酸素を効果的に取り入れる「呼吸法」にあ…
-
有酸素運動はダイエットにおすすめ!効果を高めるポイントを解説
ダイエットを始めようとしたとき、ランニングやウォーキングといった有酸素運動を取り入れる人も多いのではないでしょうか。 この記事では、有…
-
有酸素運動とは?種類や効果、おすすめメニューなどを紹介
有酸素運動とは、具体的にどんな運動でどんな効果があるのかご存知でしょうか。 この記事では、有酸素運動の定義や無酸素運動との違い、得られる効果…
-
ダイエットに効果的な運動はどれ?おすすめのメニューを紹介
ダイエットのために運動を始めることは、単に消費カロリーを増やすというだけではなく、痩せやすい体づくりにもつながります。効果的な運動方法…
-
ランナーを悩ませる「マメ」の原因と対処法!!予防策は「感謝と発見」
日々のランニングや大会でランナーを悩ませる「マメ」。その原因は、ランニングシューズが足に合っていない、ランニングフォーム、…
-
ランニングのペースは1kmあたり何分が目安?計算方法も解説
ランニングは誰でも気軽に始めやすい運動の一つですが、せっかくなら走るペースを意識してみてはいかがでしょうか。 この記事では、初心者・中…
-
通勤にぴったり!ビジネススニーカーの選び方、人気ブランドのおすすめを紹介
カジュアルコーデの定番アイテムとして人気のスニーカーですが、最近では通勤・ビジネスシーンに取り入れる人も増えてきてい…
-
スニーカーの種類にはどんなものがある?各種おすすめモデルも紹介
スニーカーは、機能性やデザイン性、素材などによってさまざまな種類が展開されており、運動からお出かけ、通勤といったいろいろなシ…
-
スリッポンとスニーカー、ローファーの違いは?コーディネートのコツも解説
カジュアルなコーディネートに合わせやすく、脱ぎ履きもしやすいと人気のスリッポンですが、スニーカーやローファ…
-
スリッポンとは?特徴や魅力、人気ブランドのおすすめを紹介
脱ぎ履きが簡単にできるスリッポンは、日常のさまざまなシーンで活躍するため、近年男女ともに人気の高いシューズです。 この記事では、…
-
ランニングと食事の関係。食前・食後ランの話、おすすめの料理メニューは?
運動不足の解消やダイエットを考えたとき、まず思い浮かべるのが手軽に始められるランニング。 特別な道具を用意する必要がなく、時間や場所も自由に…