「アタシの老後はどうするの！？」“二世帯住宅”を母親が強要。すると娘は…「わかった」⇒周囲の迷惑な言動
今回は、家族や義両親などに理不尽な要求やルールを押しつけられ、心理的な圧迫感を感じるときの対応方法を紹介します。
しっかりとした境界線を設ける
家庭内での理不尽な要求に対抗するためには、明確な境界線を設けることが重要です。
「ここまでは受け入れられますが、これ以上は無理です」と具体的に伝えることで、自分の精神的な健康を保ちやすくなります。
パートナー、第三者の意見を取り入れる
家族や義両親との問題解決に困ったときは、信頼できる第三者の意見を聞くことも有効です。
カウンセラーや友人、家族以外の専門家に相談することで、新たな視点やアドバイスを得られ、解決策が見つかることがあります。
自分の時間を大切にする
理不尽な要求に対処する際、自己ケアも忘れてはいけません。
自分の時間を確保し、趣味やリラックスできる活動を取り入れることで、心のバランスを保ちやすくなります。
自分の感情を正直に伝える
「私の母親に結婚の報告をしに行くと、同居して老後の面倒を見てくれると思っていたようで、二世帯住宅を強要してきました。昔から悩まされている身勝手な行動に頭を抱え一度は拒否しましたが『アタシの老後はどうするの！？』と怒り始め…。ですが私はある考えを思いつき『わかった』と肯定の返事を返しました。」（20代／女性）
理不尽な要求やルールに直面したとき、自分の感情を正直に伝えることが大切です。
感情を抑え込むと、ストレスが蓄積しやすいため、率直なコミュニケーションを心掛けましょう。
（愛カツ編集部）
