疲れてるはずなのに夜寝られない…そんな時のリラックス法

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相談しづらい不眠症、できれば薬を使わず解消したい! 朝起きられない…ランチ後はうとうと…。それなのに、夜になると眠れない!ベッドに入っても、目をつぶっていても、思考がぐるぐるして、気がついたらスマホをいじっているなんて毎日。だから余計に日中 …

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