美容家やタレントに学ぶ！年末の休みに実施したい「美肌テク」

　忙しい女性にとって、美肌ケアを本格的に実践できるのは、休日のときくらいですよね。そこで、年末年始の休日に実践したい「美肌テクニック」は、タレントやモデル、美容家たちを参考にして、じっくり試してみるのもいいのではないでしょうか。

　まずは、美容家の石井美保さんの美肌テクニック。石井さんは、そのつるつるのお肌をキープするために、日々努力を重ねているそうです。例えば、肌をこすらない、保湿の徹底、肌のターンオーバーをキープする、紫外線や大気汚染から守る、口にするものを吟味するなど。どれも基本的なことですが、忙しい日が続くと、このうちの2〜3個は手薄になってしまうもの。継続は力なり。美肌は続けることが重要といえそうですね。年末年始の休暇だけで、石井さんのような美肌を作るのは難しいですが、石井さんに倣って、自分なりのケアの方向性を決めるといいかもしれませんね。

　一方、こちらは一日からでもできるテクニックです。なんでも、タレントの叶姉妹は、食事からも美肌を作り上げているようです。ある日に作っていたのが「美肌カレーシチュー」というもの。ポイントは、水は使わず、極上の肉と野菜を、圧力鍋で2回に分けて煮ることだとか。パパイヤやグレープフルーツ、ラフランス、アボカド、松の実、クコの実などをトッピングしているのもポイント！　美容成分たっぷりの、どこにもない個性的なメニューといえそうですね。