眠気覚ましや集中力アップなどに、カフェインたっぷりのコーヒーやエナジードリンクを飲む方も多いのではないでしょうか。そんなカフェインも就寝前やリラックスタイムには、目が冴えてしまい逆効果。おやすみ前にはやっぱりカフェインレスのお茶やハーブティーを選びたいもの。そこで今回は、おやすみ前に体をリラックスさせ安眠へ導いてくれるカフェインレスのお茶5選をご紹介します。   目次 安全と安心のルイボスティー