イライラしやすいのはストレスが溜まっているから……そんな時にはカルシウムが効くと言われていますが、実はストレス解消できる栄養素はカルシウムだけではありません。ここでは、カルシウム以外のストレス解消できる栄養素をご紹介します。ストレスが溜まっているという方は、ぜひ試して、自分に合った栄養素を見つけてくださいね。ビタミンCでホルモンの分泌をスムーズに！ビタミンCには美肌効果のイメージがありますが、実はビ