肥満は「ちょっとの運動」で解消

ざっくり言うと

  • 日本人の摂取カロリーは戦後間もない食料難の頃とほぼ変わらない
  • 肥満が増えている理由は、昔と比べて「消費カロリー」が減ったこと
  • 毎日30分(2Km)歩くなど、ちょっとした運動を取り入れるだけでメタボ予防になる

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