「ジョホレッチ!」で子宮を温めて、つらい生理痛にさようならOZmall

「ジョホレッチ!」で子宮を温めて、つらい生理痛にさようなら

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 生理痛の症状をやわらげる「ジョホレッチ」を美容家の鈴木まり氏に聞いた
  • 下腹部を軽くさすり、お尻を4秒かけて押し出して4秒かけて元の姿勢に戻す
  • 8秒かけて8の字を描くように腰を回し、10回繰り返す
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