こんにちは、柔道整復師／パーソナルトレーナーのヒラガコージです。スポーツクラブでインストラクターとして指導をしながら、医療国家資格である柔道整復師の知識を生かして身体機能の改善からダイエットまで、フリーランスのパーソナルトレーナーとしても活動しています。ゴールデンウィークが終わり、気温の上昇も相まって体の疲れが出てくるころです。「朝起きるのがツラい」という人も多いはず。今回は、目覚めを良くする