健康を維持するために、仕事帰りにスポーツジムで運動をする人は多いのではないでしょうか。近年は24時間営業のジムが増えており、いつでも運動することができます。ところで、夜遅い時間帯に運動をしても問題ないのでしょうか。夜遅くに運動するメリット、デメリットについて、整形外科医の歌島大輔さんに聞きました。運動により睡眠の質が低下し、病気につながる可能性Q.そもそも、夜遅い時間帯に運動を続けた場合、何らかの病