ささみは鶏肉のなかで、もっともカロリーが低く、高タンパクで、ダイエットにぴったりな食材です。淡白な味わいで、手軽にボリュームアップしてカロリーが抑えられるため、無理なくダイエットが続けられますよ。出典：E・レシピ「鶏ささ身とピーマンの中華和え」そこで今回は、ダイエット中に食べたい鶏ささみレシピ【15選】ご紹介！ 主食・主菜・副菜・汁物と幅広いラインナップなので、ぜひ参考にしてみてください。■ささみを使