健康的なカラダつくりには、食事のバランスが大切です。でも、何をどれだけ食べればよいかわからないと思うことはありませんか？そこで今回は、「PFCバランス」を使って、バランスよく食べる食事のポイントをご紹介します。 【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能PFCバランスとはPFCバランスとは、1日に食べた食事のカロリーに対して、カロリー（エネルギー）を生み出す栄養素であるProtein（たんぱく質）、Fat（脂質）