年末年始の外食で“濃い味付け”の料理ばかり食べていた方は、すっかりそれに慣れてしまったのでは？ 味付けが濃いということは、塩分の摂り過ぎや食欲増進の恐れがあり、ちょっと心配ですよね。「これまで食べ慣れていた味では物足りない」と感じたら、薄味にシフトするタイミングです！今回は、ビューティーフードアドバイザーである筆者が濃い味から薄味に戻すコツを紹介していきたいと思います。香辛料・香味野菜を使うソー