リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回はもっとも多くの方が気になるお腹のトレーニングを紹介させていただきます。「さあ腹筋のトレーニングをやってみましょう」というと「わたし腹筋ないんです」というお返事を大変多く頂戴します。腹筋がないとはどういうことだろうか……と一瞬考えるのですが、おそらく多くの方は上体起こしを想像されているのではないかと思います。上体起こしもとても大切な腹筋のトレーニングですが、