毎日、不規則な生活を送っています。朝起きたと思ったら、次に寝るのは24時間後の朝だったり、起床時間も朝だったはずが段々ズレて夕方になり、それが終いには夜になったりして……。さらに、睡眠の質まで悪くなっている気がしています。眠りから覚めるとダルいし、疲れが全然とれてないし。体重増加、老化と身に覚えはあるものの、改善方法がまるでわかりません。さて、どうしたものか……。人為的に「寝落ち」を体験させてくれる