美脚になるために最も効率的な運動方法 移動のときにつま先立ち歩きウレぴあ総研

美脚になるために最も効率的な運動方法 移動のときにつま先立ち歩き

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 正しい姿勢と歩行は美脚を作るのに効果的だと筆者は解説している
  • 大きく息を吸ってお腹に力を入れて顎を引き、両手を両脇に置く
  • 右足はかかとから着地、左足はつま先立ち状態のまま体重移動させると良い
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