YOLO
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【いつか泊まりたい山小屋＃33 八ヶ岳・麦草ヒュッテ】アクセス抜群な峠に佇むコケ好きの聖地
「あの山小屋に泊まってみたい」。そんな憧れが、山へ向かうきっかけになることもあるはず。本連載では、立地や食事、山小屋の主人やスタッフの人柄な…
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荷物が増えても安心！ふもと旅で使いたいかばん（カスタネ／ナイロントートBAG）｜山道具、買っちゃいました
下山後のふもと旅にうれしいショルダーバッグ 現在発売中のランドネ３月号で、「山旅上手さんの持ちものを拝見」企画を担当しました。撮影の際に、今…
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身体にも人生にも「スペース」を。〜TOMOEさんがリトリートを通して伝えたいこと〜
「吸って・吐いて」で身体が変わる！２泊３日のリトリートツアーに込めた思いとは？ 2022年11月末に開催された奄美大島のウェルネスリゾート『THE SCE…
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第一印象アップできる！ 合コンやプレゼンを制するヨガポーズ
あなたは感じいい人？悪い人？ あなたの第一印象ってどんな感じですか？人は、話す前から相手の印象をインプットしています。それによって、その後の…
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脚のむくみは免疫力低下のサインかも？ 筋ポンプ力をつけてリンパ流し
体内を巡ってさまざまに働くリンパ リンパドレナージュって聞いたことありますか？トリートメントを受けたりするのが好きな人は、わりとおなじみの言…
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生理が3カ月以上止まったら要注意！月経がなくなってしまう理由と問題点
エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。女性ホルモン研究家でもあり、不妊や産前・産後ケア、生理トラブル、更年期障害といっ…
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トレーニングが億劫に感じた時、やる気をアップする簡単な方法は？
初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている知子さんに、きれいで…
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「自然のそばへ移住した人へインタビュー」#１ 登山YouTuber やぎちゃん
現在発売中のランドネ３月号の第２特集は「ワーケーションで住みたい町を探す旅へ」。 八ヶ岳のふもとで体験した一泊二日のワーケーションのようすや…
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日本の国立公園を知る、歩く。【#1】上高地の美しい自然を守るための「5つのルール＋2」
訪れる一人ひとりに知ってもらいたい 現在、日本にある国立公園の数は34。自然公園法に基づく保護規制や、公園ごとの利用ルール・マナーがあることは…
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アウトドア好きなわたしたちができるSDGs【#3 エルク】スタッフが選ぶおすすめアイテム
山梨県で最古参のアウトドアショップのひとつ、エルク。環境に配慮しながら自然を楽しめる商品を取り揃える、ショップのスタッフがおすすめアイテムを…
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太もも、ヒップ、ウエストのための自宅筋トレ！彼もよろこぶ痩せボディの作り方
美しいボディラインの代表例と言えば、太もも、ウエスト、ヒップですよね。しかし、自分の努力によって大きく左右されるのも、またこれらの部位。人に…
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人の体を全体で捉える！心身を健全に保つための東洋医学の考え方「気・血・水」
エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験をお持ちの森田真理先生、20代のころにはボディビルの大会で準優勝するほど鍛えていましたが、今はヨガを楽…
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トレーニング前の食事の正解は？ 働く女子の運動する時間と食事の取り方
運動する日の食事本当のところ 働き女子は特に、いつトレーニングするかが悩みどころ。朝なのか仕事終わりの夕方なのか…。その日運動する時間にあ…
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姿勢で自然とやせやすい体になる！？体の歪みチェック＆日常でできる簡単な歪み予防術
筋肉の活動量を左右する「姿勢」 太ってしまう原因にはいろいろありますが、姿勢の悪さが関係していることも多いもの。姿勢が悪いと体はバランスを取…
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アウトドア好きなわたしたちができるSDGs【#3 MaHoRoBa／エルク】
山梨県で最古参のアウトドアショップのひとつ、エルク。その代表夫婦が新たな挑戦を始めました。マイクロプラスチック排出の問題を憂い、たどり着いた…
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モデル仲川希良の「絵本とわたしとアウトドア」#32 つきよのおんがくかい
心動かされる瞬間を 言葉で表現する難しさ 山を歩く体験を文章にしてお伝えする機会をいただくことがあります。山の魅力を知ってもらえるかもしれない…
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１カ月でぽっこりお腹を解消！全身を引き締める最強のエクササイズ
超簡単な1ポーズを取るだけ 寒さが厳しく、ついつい家のなかにこもりがちなこの季節。それなら家のなかでアクティブに！というわけで、１カ月チャレン…
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ヒザまわりの脂肪がスッキリ！筋肉を大きくせずに引き締める美脚トレ
見逃しがちなヒザまわりの肉 「最近、ヒザまわりの脂肪を落としたいという人が増えています」とは、芸能人やモデルのクライアントが多い、パーソナル…
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基礎体温表の正常なグラフは？女性ホルモンと睡眠の関係とは？
エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。女性ホルモン研究家でもあり、不妊や産前・産後ケア、生理トラブル、更年期障害といっ…
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痩せたいなら意識すべきは体脂肪！代謝アップがダイエットの鍵！
トレーニングなくして、理想の体なし！ いつのまにかお腹がでてきたり、締まりのない体になってしまったり……。二の腕や太もものたるみが気になる！…