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頭痛、肩こり、うつの原因が呼吸だった？口呼吸、舌の位置に要注意！
コロナ禍でマスクをすることが多くなり、「呼吸がしづらい」「口呼吸になってしまう」といった声が聞かれます。「マスクをしていると呼吸が苦しい人は…
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トレンドのボアコートもすっきり着こなせる！ユニクロ・GUのアウターでつくる旬コーデ2選
本格的に寒さを感じるようになり、暖かいアウターが気になってくる時季ですよね。今回は元セレクトショップ店員で、大人のカジュアルに詳しいChiaさん…
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バスタオルはたたまない。時短がかなう洗面室＆クローゼット収納術
朝晩に身だしなみをととのえる洗面室や、家族の着るものを収納するクローゼット。みんなが毎日使う場所だけに散らかりっぷりも半端ない…。そんな場所…
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小学生で習う漢字の穴埋めクイズ。「極□・□豆」に共通する漢字は？
中央に漢字一字を入れて4つの二字熟語を完成させるクイズです。すべての熟語は小学校で習う漢字だけで構成されています。頭をやわらかくして考えてみ…
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豚肉と刻み昆布のさっと煮。こっくりうま味で免疫力もアップ！
うま味がたっぷりで、サラダに、煮物にと使い勝手のいい「刻み昆布」。実は、良質なタンパク質が豊富な「豚肉」と組み合わせることで、免疫力の強化に…
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不意な音に驚くのはワンコもびっくり！でもじつは人間も…
イラストレーターの岩沢さんも、もとはシェルターに引き取られた保護犬だった柴犬系の雑種犬ふうちゃんとオットの3人暮らし。今回は、突然の大きな音…
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ミスドの新作ポケモンはかわいいだけじゃない！SNSで話題の味はいかに？
新作が出るたび、大きな話題を呼ぶ「ミスド」。商品のバリエーションも豊富で、どのドーナツを買おうか悩みますよね…！なかでも11月12日からスター…
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女の子を生んだ私を責める義祖母。2人目流産に信じられない言葉も…＜読者体験漫画1／3＞
結婚の鬼門と言えば、義実家とのつき合い。子どもを産んだことで、急に口を出されるパターンも多々あります。ここでは、ESSE読者（42歳女性）の実際の…
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志麻さんの料理を楽しむコツ。「いつも栄養のある手づくりのもの」じゃなくていい
フランス料理のシェフから家政婦に転身し、気軽でおいしい家庭料理レシピが大人気のタサン志麻さん。そんな志麻さんのライフスタイルマガジン『à…
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話題のユニクロ「ヒートテックコットン」3種を試してみた
寒い時季に欠かせないあったかインナー。「今年のユニクロのヒートテックインナーは、内側がコットンでできていて肌に優しく暖かくアップデートしたん…
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命毛（いのげ）って知ってる？あるだけで小顔効果絶大＆薄毛隠しにも
年末年始に近づき、ヘアチェンジをしたいと考えている人も多いのではないでしょうか？「髪型を変えるなら、ぜひ命毛（いのげ）をつくってみて！」と話…
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エアコン掃除しないで「冷房→暖房」はダメ！洗剤スプレー1本で、カビやホコリの対策を
最後に冷房を使ったきり、エアコンのケアをせず、スイッチを冷房に切り替え…。そんなお宅は多いのでは。カビ臭くなったエアコンの掃除は、とても面倒…
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口角が下がった40代。マッサージやシートマスクで「引き上げる」テク
コロナ禍で感染防止のためマスク生活が長く続いています。人と会っても見えるのは目だけ、交わせるのは声だけですから、いつの間にか笑顔がなくなって…
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鶏胸肉がやわらかに！高たんぱく質＆ボリューム満点の絶品おかず2つ
肉や魚介類、大豆製品などに多く含まれるたんぱく質は、体の免疫力をアップさせたり、肌や髪の毛のツヤをよくするなど体にとって大切な栄養素です。糖…
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50代のキッチンリフォーム。あってよかった！と感動したもの
50代ともなると、住んでいる家のあちこちが傷み、リフォームを考えることも。ライフオーガナイザーの下村志保美さんは、キッチンのリフォームに着手。…
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57代独身、賃貸住まいで貯金は1000万円。このまま安心して暮らすには？
老後という「これから」の暮らしを目前に控えた50〜60代。年金生活を豊かに過ごすためには、なにから手をつけるべき？家計のどこを見直せばいいの？…
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くすみカラーで老け見え＆着膨れ！？大人が着こなす2つの鉄則
本誌でも活躍中のスタイリストの山本あきこさんの人気連載。「もしかしてファッション以前？」という素朴な疑問から、「この服のスタイリングはどうし…
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和田明日香さんジュワっと味しみおかず2品。大根、ナスがうまい！
献立づくりでは、栄養バランスやコスパはもちろん、家族が喜んでくれるか？も重要なポイントですよね。好みの食材や味つけにするのもいいけれど、「…
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九州発のファミレス・ジョイフルが24時間朝食メニューを提供する驚きの理由
「安い、おいしい、親しみがある」そんな理由から、九州地方を中心に多くの人に愛されているのが、出店数全国3位のファミリーレストランである「ジョ…
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ネコとの暮らしお悩み相談：爪とぎ、部屋への侵入、ストレス…防ぐ方法は？
ペットの買い主に、ますます責任が求められています。人と動物が互いに気持ちよく暮らすには、愛情はもちろんのこと、それぞれの「居場所」も大切。そ…