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夕方に乳製品を！眠りに関するお悩み…どうすればいい？

「なかなか寝付けない」「スッキリ起きられない」「仕事中に眠くなってしまう」……。睡眠にまつわる悩みにもいろいろありますよね。良質な睡眠が取れ…
4月10日 14時2分
シミを作らない！イベントやレジャーから帰ってきたら、日焼けアフターケアを取り入れよう

これから夏にかけて野外でのイベントやレジャーなどの外出が増える季節。日焼け予防対策などはしていてもじんわりお肌が焼けてしまっている……なんて…
4月10日 8時30分
朝の準備が5分短縮！話題のダイソンヘアドライヤー「Dyson Supersonic™」使用レポート

「過度の熱ダメージから髪を守り美しい髪へ導く」、話題のヘアドライヤー、Dyson Supersonic。ヘアサロンでも導入されているところがあり、美容メディ…
4月9日 21時2分
【トレーナーが伝授】足首の揺れを改善するトレーニング

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。先日、筆者が街を歩いている時、可愛らしい20歳前後のカップルが目の前を歩いていました。彼氏はシャツにジャケ…
4月9日 19時10分
ボビイブラウン×アヴェダ「Spring Pink Blooms」インスタグラムキャンペーン

美しい花々が開く新しい季節。アヴェダ×ボビイブラウンとのコラボレーションで「Spring Pink Blooms」インスタグラムプレゼントキャンペーンが9日…
4月9日 7時30分
かゆみ倍増にメイク崩れ・・・花粉の季節のNGアイメイク

日本気象協会によると、3月中に東京都心で計測されたヒノキ花粉の量は、なんと昨年の約43倍とのこと。すでに花粉症でお悩み人も、そうでない人も、こ…
4月8日 23時13分
ワンプレートより皿数多め！早食いを直すコツ3つ

よく噛んでゆっくり食べると、脳の満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられたり、食べ物の消化吸収がよくなったりしてダイエットになる……、そう分かって…
4月6日 19時53分
全身を引き締める！ハトのポーズで「着瘦せ」を目指そう

気温が高くなり、春ファッションが楽しめる時期到来！けれど、春服は明るい色や淡い色が多く、太って見えるのも気になるところ。春ファッションを楽…
4月6日 18時45分
ベッドで5分！疲れて何もしたくない日でもできる「むくみケア」

足のむくみやだるさを感じるのは、仕事・家事を頑張った証拠だったり、体が冷えていたり、さまざまな要因が挙げられます。そして、そんな日は湯船に浸…
4月5日 18時17分
【トレーナーが伝授】初心者さん向けスクワット

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。下半身強化や、下半身のシェイプアップを目指すためのたトレーニングで、もっとも有名なものにスクワットという…
4月5日 17時17分
大人女性なら意識して！普段の仕草で気をつけるべき4つのこと

普段の仕草や立ち振る舞いなどを気にしていますか？20代のうちは若いから可愛いねと許されたことでも、アラサー世代になってくると大人女性と思われ…
4月5日 15時17分
鼻水にかゆみ・・・花粉の季節「ヨガ」を快適におこなうためには？

花粉症の人にとってはツライ季節。「できることなら外に出たくない」と思っている人も多いのでは？とは言っても、ジッとしていては体がウズウズ………
4月3日 11時14分
血糖値をきにするなら「調味料の量」にも注意。たくさん摂ってもいい調味料って？

野菜をたっぷりと使ったサラダを摂るのはよいこと。ですが、そのためには味付けとしての“調味料”が必要になってきますよね。そして、その調味料の摂…
4月3日 7時30分
美容のプロに聞く乾燥＆花粉の時期は「クレンジングを見直して！」

各地では桜の開花情報が流れ、春の陽気に変化してきていますね。この時期は、花粉の影響や気温の変化で肌が揺らぎがち。さらにまだまだ対策を怠ってい…
3月31日 21時15分
二重アゴが気になる、顔が丸くなった気がする！自宅でできる予防法をエステティシャンが伝授

二重アゴが気になる、顔が丸くなった気がする、あごと首の境目が怪しい……といった首周りのお悩み。自宅でできる予防法をエステティシャンである筆者…
3月31日 19時18分
【トレーナーが伝授】スクワットは角度が重要！

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。みなさん、普段スクワットはされていますか？スクワットはトレーニングの基本動作です。健康促進やボディメイク…
3月31日 18時15分
疲労に紫外線・栄養バランス・・・コンビニおにぎりを選ぶときのポイント

料理に手が回らないほど忙しいときや外食をする時間でさえ取れないとき。コンビニエンスストアがまるで救世主のように感じることってありますよね。弁…
3月31日 17時13分
ドゥ・ラ・メール国内初のイベントを開催癒しの海の世界観の中で4種類のモイスチャライザー体験を

ドゥ・ラ・メールは、2018年4月7日（土）、8日（日）の2日間限定で代官山T-SITE GARDEN GALLERYにてイベント「De La Mer Healing Journey ー4つのうる…
3月29日 22時40分
【トレーナーが伝授】かんたんだけどややキツい！バランスボールスクワット

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。みなさん普段運動はされてますか？ご自宅でどんな運動をしているかをお伺いすると、腹筋、スクワット、腕立て伏…
3月29日 21時43分
疲労に肌荒れ・・・体に溜まった毒素の排出には春の2大野菜がオススメ

抜けない疲れや肌荒れ、便秘。原因はいくつかありますが、もしかしたら“毒素”の排出がうまくできていないせいかもしれません。毒素は食べ物や日用品…
3月29日 20時40分