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腕を回して肩甲骨を刺激！プロのスタイルキープ習慣

体を扱う仕事をしているプロたちは、毎日のケアも怠りません。しかし、忙しい毎日の中ではあれもこれも行うのは無理。そこで今回はヨガインストラクタ…
12月22日 21時30分
愛され妻はやってる！「共働き」でもラブラブでいれる秘訣

「大好きなカレと結婚したものの、これでよかったのかな……と感じるときがあります。わたしも残業が多いのに、疲れていても食事の支度をしなくちゃい…
12月22日 21時15分
1トーン明るめに！プロが教える2017年トレンド眉メイク

まだまだこれからが本格的な冬モードですが、ファッション業界では既に次の春モードにシフト中。新たな流行がささやかれる中、次の春メイクが気になる…
12月22日 21時0分
20代は友達からの紹介、30代は…？年代別の「自然に出会える方法」

「職場は女ばかりで、仕事と家の往復ばかり。出会いのかけらもありません。恋愛はどちらかというと苦手で、合コンやお見合いパーティのようなものは、…
12月21日 22時45分
プロが教える、2017年の2大メイクトレンドカラーは？

あっという間に2016年もクリスマスシーズン！そろそろ来年のメイクやファッションについて計画を立てたいところ。今回は、メイクカラーカウンセラー…
12月21日 22時30分
気持ちいい～！冷え性さんにお勧めの「温活ゾーン4つ」

寒さが厳しくなってきて、夜の湯舟が身に沁みますよね。冷えには“首”がつくところ、首、手首、足首を温めるといいと言いますが、それ意外にも体を温…
12月21日 22時15分
体内年齢18歳の管理栄養士が、普段の生活で心がけていること5つ

わたしは現在30歳ですが、体内年齢を測定すると、“18歳”と出ます。管理栄養士として日々健康や美容に関連した情報を発信している身なので、その内容…
12月21日 22時15分
意外とアナタの身近にも…!? 「サイコパス」にありがちな特徴

サイコパス……最近よく聞くけれど、どんな人のこと？そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。サイコパスとは、“精神病質”または“反社…
12月21日 22時0分
いくつ当てはまる？大腸がんリスクを高める生活習慣チェック

厚生労働省が3年に1度行っている患者調査（平成26年）によると、大腸がんをはじめとする腸に関係するがんの患者数は26万1千人で前回に比べて3万人の増…
12月21日 21時45分
太りにくい体を目指す！プロ直伝「代謝を上げて脂肪を燃えやすくする」ストレッチ

年末年始は忘年会や新年会、お正月休みも合わせると、お酒の席も増え、暴飲暴食をしやすくなる時期です。お正月太りで落ち込むのを防ぐために、今から…
12月21日 21時30分
太りにくい体に！プロ直伝「脂肪を燃えやすくする」エクササイズ

痩せたい、魅力的なプロポーションになりたい。そんなときにはしゃがむだけのスクワットがオススメ！“キングオブエクササイズ”と言われ、これひとつ…
12月21日 21時15分
朝の習慣に！「ねじって1分」のウエスト引き締めストレッチ

ただやせたいだけならば、体重を落とせば簡単です。しかしむやみに体重だけを急に落とすと、皮膚がたるんだり筋肉量がが落ちたりとマイナス面も目立ち…
12月21日 21時0分
きれいな人は選んでる！「高機能野菜」でかしこく効率的に美しく

みなさんは、毎日野菜をどのくらい食べていますか？野菜にはビタミンやミネラルをはじめ、美容のために必要な栄養がたくさん含まれていますから、で…
12月20日 23時0分
今日からできる！日常生活でプロが実践している「ヤセ習慣」とは

ダイエットをするには毎日時間を取られます。エクササイズ、ストレッチなど、忙しいなかで毎日行おうと思うとプレッシャーに感じてしまいますよね。体…
12月20日 22時30分
結婚式がピーク！その後盛り下がっていくカップルの特徴

「今が一番いいときね！」というのは、婚約中～新婚時代の夫婦に、よくかけられる言葉ですよね。しかし、結婚してからもっともっと仲良くなる夫婦も、…
12月20日 22時0分
確かに痩せそう！プロが選ぶ「本気ダイエット」に使えるツール3つ

年末年始は飲み会が多いし、年明けからダイエットをしよう！と思っている人はいませんか？毎年目標のひとつにダイエットを掲げつつ、また来年がんば…
12月20日 21時30分
UV、美白、クッションファンデ…ランコムの新作がすでに’17ベスコス候補!?

先日、ランコムから2月に発売される大型新作の発表会がありました。“絶対に欲しい”が揃った新作なので、商品の魅力を発表会の様子と共にレポートし…
12月20日 21時15分
人差し指では塗らない！プロの「アイクリーム」の使い方

あなたのスキンケアアイテムの中に“アイクリーム”は入っていますか？「私はまだ若いから大丈夫！」なんて思っている人、スマートフォンやパソコンを…
12月20日 21時0分
辛すぎる二日酔いに…！栄養士お勧めの「胃腸を労わる朝食」

年末年始は何かとお酒の席が増える時期。翌日に影響すると分かっていてはいても、ついつい飲みすぎることってありますよね。事前の対策も大事ですが、…
12月20日 7時0分
90秒で1日が変わる!? 寝たままできる伸び伸びストレッチ

1日の始まりである朝。体がスッキリ軽いと気分がよく、心にもゆとりができますよね。体の不調があればモヤモヤと引きずらず、朝のうちにリセットして1…
12月20日 6時30分