あなたの肌年齢が高くなる原因6つ

肌のせいで老けてみられてしまうあなた、原因と対策を考えて若い肌を取り戻しましょう！

顔の肌は人に一番最初にそして、一番長く見られる場所です。その肌が荒れていたりしわくちゃだったら、老けて見られてしまうのもしょうがありません。では肌が老けてしまういくつかの理由を紹介します。

●日焼け
太陽に当たってはいけないわけではないですが、当たり過ぎはやっぱりよくないです。最近は日焼けサロンに通う人こそ少なくなったと思いますが、日に当たりすぎると肌はガサガサに固くなって、皮膚が垂れ下がってしまいます。

●お酒
週末飲んで楽しむくらいは問題ありません。お酒は飲む量と頻度をよく考えて飲んでください。飲み過ぎるとコラーゲンや水分が足りなくなり乾燥してシワが増え、顔がむくんでしまいます。

●喫煙
30代の喫煙者の肌には、50代の非喫煙者と同じだけシワがあるそうです。また、タバコを吸うと、顔色が悪くなるだけでなく歯も黄色くなってしまいます。

●メイク
いつも厚いお化粧をしていると、それだけ毛穴が詰まっている状態になり、肌が呼吸できません。また、夜寝るときはなからずきれいにメイクを落とさないと，シワが増え、肌の老化を促進してしまうことになります。

●睡眠不足
睡眠不足はお肌の敵。肌のためにも健康のためにもきちんと睡眠を取りましょう。理想は毎日7、8時間ですが、大人になれば6時間くらいでも大丈夫です。

●急なダイエット
急激に体重が減ると、それだけ顔がげっそりしてシワも増えてしまいます。ダイエットは自分の体に合ったやり方でゆっくりとするようにしましょう。

以上。簡単なことばかりなので、きれいな肌になれるように気を付けましょう。

参考：7 reasons why your skin could look older than you
http://skincare.allwomenstalk.com/reasons-why-your-skin-could-look-older-than-you-are