タンパク質+ビタミンB6で筋肉アップ!トレーニング前後にオススメの摂り方
トレーニングをした後は、タンパク質を摂りましょうというのは、もうおなじみの知識ですよね。タンパク質は、使った後の筋肉の修復をしてくれ、新しく筋肉を太くしていく元を作ります。その時、ビタミンB6がものすごく必要だって知ってました? ビタミンB …