タンパク質+ビタミンB6で筋肉アップ!トレーニング前後にオススメの摂り方

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トレーニングをした後は、タンパク質を摂りましょうというのは、もうおなじみの知識ですよね。タンパク質は、使った後の筋肉の修復をしてくれ、新しく筋肉を太くしていく元を作ります。その時、ビタミンB6がものすごく必要だって知ってました? ビタミンB …

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