40代男性に最適な「スロージョギング」 笑顔で走れるペースがベスト 2015年4月17日 11時41分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 40代男性に最適な「スロージョギング」についてまとめている 息切れせず、笑顔が保てるぐらいの「ニコニコペース」で走るのがコツ ニコニコペースを意識すると、長時間運動を続けることが可能になると筆者 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。