アーユルヴェーダで心と体の健康を保つ 朝、心と体を目覚めさせるのにおすすめなのが、一杯の白湯を飲むこと。特に鉄瓶で沸かした白湯ならパーフェクト。白湯は体のバランスを整え、代謝も上げてくれます。 白湯ってただのお湯なのでは？と不思議に思います … Continue reading "朝イチの習慣に。鉄瓶でお湯を沸かして飲もう"