呼吸をしっかりしながら、自分の内側とじっくり向き合えるヨガの時間。ヨガをするとカラダはもちろん、気持ちもスッキリして前向きに頑張れるように。下半身・上半身それぞれをしっかりと使えば、カラダが伸びてココロが軽くなり、自然と次のステップへのエネ … "元気が出ない時は取り入れよう！全身にパワーが漲ってくる２つのヨガポーズ" の続きを読む