トレーニングをした後は、タンパク質を摂りましょうというのは、もうおなじみの知識ですよね。タンパク質は、使った後の筋肉の修復をしてくれ、新しく筋肉を太くしていく元を作ります。その時、ビタミンB６がものすごく必要だって知ってました？ ビタミンB … "タンパク質＋ビタミンB６で筋肉アップ！トレーニング前後にオススメの摂り方" の続きを読む