下半身エクササイズ、ふくらはぎも忘れずに お尻や太ももなどのエクササイズはよく見かけますが、ふくらはぎまで鍛えている人は少ないかもしれません。ふくらはぎを鍛えることで、筋肉のバランスを整えることや見た目を引き締めることももちろん、それ以外に … "ふくらはぎも鍛えてる？第二の心臓の役割とは？" の続きを読む