苦手意識のある人も多い魚料理も、缶詰なら楽ちん！水分が出にくい根菜を使えば、作り置きやお弁当にも◎。根菜＆さばには、カレーのスパイスが好相性なんです♪焼き野菜とさばのカレーマヨあえ出典: 美人百花.com時間がたっても味の輪郭がくっきりした、お弁当や作り置き向きのおかず。DHAやEPAを多く含むさば缶は、免疫力UP食材としても優秀です。材料[2人分]さば缶（水煮）…1缶（160g）じゃがいも…中1個れんこん…100gミニ