糖質制限ダイエット中の外食での上手なメニューの選び方 食材や調味、油の量などを自分でチョイスできる自炊と違って、外食はなかなか糖質やカロリーのコントロールがしにくいもの。おまけに出てきたものは、なるべく食べきらなきゃ…と、もったいない精神や … "糖質制限ダイエット中にコンビニ・居酒屋で摂りたい食事、避けたい食材" の続きを読む