初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている知子さんに、きれいで健やかになれるヨガ・呼吸について聞いています。今回は、イライラを静めたい時にオススメのアレについて。 … "イライラしやすい時の強い味方！心を落ち着かせる「4・7・8呼吸法」" の続きを読む