やる気UP、気持ちを切り替えるための呼吸法 「今、やるべきことが明確ならば、そこへ向けて意識を集中します！」と言われても、頭の中がどうしても別のことを考え始めてしまい、意識が散漫に…。そんな場合には呼吸法を利用しましょう。 この呼吸法は、ス … "自分の内側へ深く集中できる！午後の眠気を切り抜ける呼吸法" の続きを読む