股関節とお尻をほぐして下半身の血行不良を改善 オフィスで座り仕事が続くと、体がかたまってしまうように感じます。トイレに立つとか、簡単に伸びをするとか心がけているのですが、夢中になると同じ姿勢のまま気がつけば2時間、３時間がすぎてしまっている … "座り仕事で下半身のむくみが気になる前に！股関節とお尻をほぐしてスッキリするヨガ" の続きを読む