ダイエット中、お肉を控えていませんか？それ、危険かも。私たちの体のほとんどすべてを構成している大切な栄養素、タンパク質。不足すると、体の各機能が良好な状態を保つことができなくなり、やがて精神的な不調にも襲われます。また、食事制限によるダイエ … Continue reading "健康的にダイエットするならタンパク質の摂取量を意識！プロテインの選び方なども紹介"