季節の変わり目、ダイエットや体型キープに意識が高まっている方は少なくないと思います。やはり理想とするのは、年齢を重ねても変わることのない“痩せやすい体質”を手に入れること。そこで今回は減量にもつながりつつ、ヘルシーに太りやすい体質とおさらばするための簡単習慣をチェックしてみましょう。🌼無理なく体重３kg減。生活習慣を改善するだけでOK【簡単ダイエットのコツ】 （１）自炊を基本にして、野菜と