日ごろのストレスをうまく解消できず、もやもやを抱えたまま生活を送っていませんか？積もり積もってパンクしてしまう前に何とか軽減して健やかな毎日を送りたいものですよね。そこで今回は、精神科医のSidow先生に、おすすめのリフレッシュ法を教えてもらいました！毎日たった10分でできるものもあり、普段忙しい人は特に必見です。ストレスがカラダに与える悪影響のメカニズムとは画像：アン・デオール／PIXTA（ピクスタ）--