生理中の体の重だるさ、むくみ、不快感。特に脚のだるさに悩まされる方も多いのでは？この時期の冷えからも下半身の巡りが悪くなりやすくむくみで寝つきが悪くなるなんてことはありませんか？今回はそんな不快感に、寝る前になんの力も要らずにできるむくみケアをご紹介します。何もしたくないほどだるい時に下半身のむくみケアにマッサージやストレッチをしたらすっきりするのはわかっている。しかしそれすら面倒くさくてだる