パンツスタイルで気づくヒップの大きさ。薄いパンツでは隠しきれないヒップの幅を、少しでも小さく整えたい人にはこのエクササイズがおすすめ。お尻がツーン！とする刺激を感じながらエクササイズをしてみましょう。ヒップから下腹を整える小尻エクササイズ（1）左を下にして横向きで寝ます。（2）左手で頭を支え、両ひざを曲げて90度程度に曲げましょう。（3）足首からかかと、指先までも90度程度にセットします。出典: wwo（4）