座りっぱなしの姿勢で丸まる背中。腰や背中がガチガチに固まって、姿勢の歪みも気になるところ。放置しておくとその歪みが太りやすい体質を作ってしまうかも。座り姿勢を綺麗に維持するのは難しくても、疲れたと感じたときにケアするなら簡単です。今回は、座ったままできる姿勢ケアをご紹介します。体が固まったと感じたら歪みケア（1）床に座った姿勢になります。（2）両脚を右方向へ向け、左足は右太ももの内側あたりにおきまし