夏真っ盛り。肩を出したオフショルダーやノースリーブをかっこよく着こなしたいとき、肩周りの丸みやデコルテ、背中のぽっちゃり感が気になりませんか？そんな時に寝ながらできる簡単エクササイズをご紹介します。背筋とバストラインを整えよう（1）うつ伏せに寝ます。（2）両脚を腰幅に開きかかとを上に向け、かかとと指先のラインを真っ直ぐにします。（ 3）両腕をうしろ手で組み、ひじを伸ばします。出典: wwo（4）息を吸いま