お家でゴロゴロして過ごすことが多くなる今年の夏。ついダラダラしがちで動かなさすぎて体がこったりしていませんか？そんな時にゴロゴロしたままできる気持ちよすぎて心身がリラックスできる肩こりほぐしをご紹介します。寝ながらできる肩こりケアストレッチ（1）左側を下にして横向きに寝ます（どちら側から初めても大丈夫です）。（2）右ひざを曲げて右の腰骨を天井方向へ向けます。（3）左腕を頭上に伸ばし頭を腕に伸ばす。