突然ですが、自分の足首が硬いか柔らかいか知っていますか？足首が硬いと、むくみやすかったり、足が疲れやすくなったりします。足首が柔らかくなれば、自然と歩くだけでむくみ予防や足が細くなるような足の使い方に変わっていきます。そこでヨガインストラクターである筆者が、美脚に必要な足首の柔らかさを作るヨガポーズをご紹介します。■足首を柔らかくすると足が細くなる？歩くときに、足首が硬いと、第二の心臓と言われる