女性にある生理期間の中で、ホルモンバランスが影響することで現れるPMS（月経前症候群）。全くPMS症状がないという方もいらっしゃいますが、排卵後から生理前の期間の中で身体や精神的に体調が乱れてしまう方がいらっしゃいます。そんな時に少しでも楽に過ごせる過ごし方をエステティシャンの筆者がご紹介します。■PMSの身体的症状や精神的症状とは？身体的症状には、下腹部痛、腰痛、頭痛、むくみ、便秘、ニキビ、肩こり、微熱